« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. »
Lao Tseu
La séance
Les séances de sophrologie ont lieu à votre domicile ou dans les locaux de votre entreprise, établissement scolaire ou association.
Le déroulement d’une séance
de sophrologie
La première séance de sophrologie dure 1h30 et permet tout d’abord de faire connaissance puis de définir votre objectif d’accompagnement.
Elle se déroule en trois temps :
Un temps d’entretien
J’écoute votre demande d’accompagnement et nous définissons ensemble votre objectif.
Un temps pratique
Assis ou debout, je vous propose des exercices de relaxation dynamique qui allient techniques de respiration et mouvements doux. Je tiens compte de vos capacités physiques et adapte les exercices si besoin.
Puis, je vous invite à expérimenter un exercice de visualisation d’images positives en position assise ou allongée.
Un temps d’échange
Vous vous exprimez sur vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels générés par les exercices de la séance. Ce retour sur vos ressentis va faire surgir des prises de conscience successives qui permettront progressivement de laisser émerger votre potentiel et ainsi d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.
A l’issue de cette première séance de sophrologie, j’établis pour vous un protocole d’accompagnement personnalisé.
Celui-ci se déploie généralement sur une dizaine de séances d’une heure durant lesquelles le temps d’entretien est restreint et le temps de pratique plus important.
Informations pratiques
Tarifs
1ère séance ados et adultes 1h30 : 70 €
Séances suivantes ados et adultes 1h : 60 €
1ère séance enfants (de 3 à 12 ans) 1h-1h30 : 60 €
Séances suivantes enfants 45 minutes-1h : 50 €
Moyens de paiement
Chèques ou espèces
Mutuelles
Vous pouvez consulter la liste des mutuelles qui remboursent les séances de sophrologie en cliquant ici :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/